Cuando una persona se está dramatizando es probable que lo podamos ver con mucha claridad, en los niños es increíble la forma en que lo hacen.

Pero cuando somos nosotros los que nos estamos azotando, no nos damos cuenta que mucho de ese dolor insoportable que sentimos, es provocado por el drama, mas que por la situación en sí.

Expresar nuestras emociones es muy saludable, pero subirle varias rayitas al sufrimiento es completamente innecesario.

A veces lo hacemos para llamar la atención, otras xq son reacciones que hacemos en automático y no nos damos cuenta.

Cuando estes pasando por una situación que sientas es muy dolorosa, trata de ver si no estas cayendo en la trampa del blanco o negro.

Cometemos un error y nos decimos: soy la más tonta del mundo, no sé hacer nada bien.

Y eso es una completa mentira!

No hay manera de que alguna persona haga todo mal. Pero si por una situación en particular creemos que es así, lo que mas nos conviene es convencernos de que eso no es cierto, xq te aseguro que los lastiman mas nuestras ideas, que la situación en sí.  

Si le quitamos peso a los desafíos de nuestra vida, por lógica, pesan menos, por lo tanto duelen menos, y así podemos salir de ellos con mayor eficacia y rapidez.